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糖尿病二型调理:饮食、运动和药物控制

来源:www.gelangk.com 时间:2024-05-16 04:31:55 作者:调理资讯网 浏览: [手机版]

  糖尿病是一种常见的慢性疾病,根病因和发病机制的不同,可分为糖尿病一型和糖尿病二型www.gelangk.com。糖尿病二型是最常见的类型,占所有糖尿病患者的90%上。糖尿病二型的主要征是胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足,导致血糖升高。糖尿病二型的调理需要综合运用饮食、运动和药物等手段,下面我们来详细了解一下。

糖尿病二型调理:饮食、运动和药物控制(1)

一、饮食调理

  饮食调理是糖尿病二型治疗的重要组成部分。糖尿病患者应该注意下几点:

1.控制总能量摄入。糖尿病患者的能量需求与正常人相同,但是由于胰岛素抵抗导致葡萄糖无法被充分利用,因此容易发胖。为了控制重,糖尿病患者应该控制总能量摄入,避免过度进食。

2.控制碳水化合物摄入调+理+资+讯+网。碳水化合物是糖尿病患者血糖升高的主要来源,因此糖尿病患者应该限制碳水化合物的摄入量。建议每餐摄入碳水化合物的量不超过50

  3.增加膳食纤维摄入。膳食纤维可延缓胃肠道对食物的吸收,减缓血糖上升的速度。糖尿病患者应该多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含膳食纤维的食物。

  4.控制脂肪摄入。脂肪是糖尿病患者容易摄入过多的营养素之一,过多的脂肪摄入导致胰岛素抵抗加重,进一步加剧糖尿病的病情。糖尿病患者应该控制脂肪摄入,尤其是饱和脂肪和反式脂肪的摄入调_理_资_讯_网

二、运动调理

  运动是糖尿病二型治疗的另一个重要组成部分。运动可增加身对胰岛素的敏感性,促进葡萄糖的利用,降低血糖水平。糖尿病患者应该注意下几点:

  1.选择适当的运动方式。糖尿病患者应该选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳、骑车等。运动时应该避免剧烈运动和长时间连运动,免引起低血糖。

2.控制运动强度和时间。糖尿病患者应该根自己的身状况和运动能力控制运动强度和时间。一般来说,每周进行150分钟中等强度的有氧运动,或75分钟高强度的有氧运动,可有效降低血糖水平来自www.gelangk.com

  3.注意充水分。运动时出汗,糖尿病患者应该注意充足够的水分,免脱水导致血糖升高。

糖尿病二型调理:饮食、运动和药物控制(2)

三、药物调理

  药物调理是糖尿病二型治疗的重要手段之一。目前常用的药物包括口服降糖药和胰岛素注射剂。口服降糖药可促进胰岛素的分泌或增加身对胰岛素的敏感性,从而降低血糖水平。胰岛素注射剂可充胰岛素不足,帮助降低血糖水平。

  糖尿病患者应该根自己的病情和医生的建议选择合适的药物。在使用药物时,应该注意下几点:

  1.按时按量服药调.理.资.讯.网。糖尿病患者应该按时按量服药,避免服或多服。

  2.注意药物的副作用。口服降糖药和胰岛素注射剂都有一定的副作用,如低血糖、肝肾功能损害等。糖尿病患者应该注意观察自己的身反应,如出现不适应该及时就医。

3.遵循医生的指导。糖尿病患者在使用药物时应该遵循医生的指导,不要自行停药或更改用药方案。

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