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橙子调理面包:让你健康美味两不误的选择

来源:www.gelangk.com 时间:2024-06-09 02:27:07 作者:调理资讯网 浏览: [手机版]

橙子调理面包:让你健康美味两不误的选择(1)

橙子的营养价值

  橙子是一种非常营养的水果,富含维生素C、钾、叶酸、纤维素等多种营养成分,有助于增强疫力、促进消化、降低胆固醇等作用调理资讯网www.gelangk.com。橙子的果肉中含有丰富的天然糖分,能为人体提供能量,同时橙子还具有抗氧化的功效,能帮助人体清除自由基,保护细胞健康。

面包的营养价值

面包是我们日常饮食中常见的食品之一,它富含碳水化合物、蛋白、膳食纤维等多种营养成分,能为人体提供能量和各种必需营养素www.gelangk.com。面包还含有一定量的矿物和维生素B族,有助于维持人体常的代谢和神经系统功能。

橙子调理面包的制作方法

  橙子调理面包是一种非常健康美味的食品,它的制作方法非常简单,只需要准备好以下食材:

  - 面粉500克

  - 酵母适量

  - 盐适量

  - 糖适量

- 橙子汁100毫升

- 橙子皮适量

  制作步骤如下:

  1. 将面粉、酵母、盐、糖混合在一起,入橙子汁搅拌均匀;

  2. 在面团中入橙子皮,揉至面团表面光

  3. 将面团放入发酵箱中发酵2个时;

  4. 将发酵好的面团取出,揉成面团,放入烤箱中烤30分钟即可调.理.资.讯.网

橙子调理面包的营养价值

  橙子调理面包的营养价值非常高,它不仅富含面包本身的营养成分,还能为面包增添橙子的营养成分。橙子中的维生素C和膳食纤维能促进人体的新陈代谢和消化功能,同时还能提高人体的疫力和抵抗力nWh。橙子中的天然糖分能为人体提供能量,同时还能让面包更香甜可口。

结语

橙子调理面包是一种非常健康美味的食品,它不仅能足人们的味蕾,还能为人体提供丰富的营养成分www.gelangk.com。在日常生活中,我们可以根据自己的口味和喜好进行调整,例如可以入一坚果、蜂等食材,让橙子调理面包更丰富多彩。

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