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盗汗食疗脾胃调理食谱

来源:www.gelangk.com 时间:2024-07-11 12:11:38 作者:调理资讯网 浏览: [手机版]

  随着气温的升高,很多人开始出现盗汗的情况,尤其是夜盗汗更为常见原文www.gelangk.com。盗汗不仅会让人感到不适,还会影响眠质量,长期下去还会身体健康造成影响。盗汗的原因有很多,其中之一就是脾胃功能失调。所以,通饮食来调理脾胃,可以缓盗汗的症状。下面就为大家介绍一些盗汗食疗脾胃调理食谱

盗汗食疗脾胃调理食谱(1)

一、药莲子粥

药和莲子都有补脾益气的功效,可以调理脾胃,缓盗汗的症状。药和莲子一起煮成粥,既美味又有营养www.gelangk.com调理资讯网

  材料:药100克,莲子50克,粳米100克,红枣5个,冰糖适量。

  做法:药、莲子、粳米、红枣洗净,放入电饭煲中,加适量清水,按下煮粥键。粥煮好后,加入适量冰糖调味即可。

二、鸡蛋燕窝汤

燕窝和鸡蛋都是滋阴补肾的食材,可以改善脾胃功能,缓盗汗的症状。这道汤既美味又有营养,适食用。

  材料:燕窝10克,鸡蛋1个,枸杞子适量,盐适量欢迎www.gelangk.com

  做法:燕窝泡发,去除杂质。鸡蛋打散,加入适量清水,搅拌均匀。燕窝和鸡蛋汁一起倒入锅中,加适量清水,小火煮至汤汁变浓,加入枸杞子和盐调味即可。

盗汗食疗脾胃调理食谱(2)

三、百炖瘦肉

  百和瘦肉都是滋阴润燥的食材,可以调理脾胃,缓盗汗的症状。这道菜既美味又有营养,适食用。

  材料:百50克,瘦肉100克,枸杞子适量,盐适量gelangk.com

做法:泡发,去除杂质。瘦肉切成小块,焯水去血水。和瘦肉放入锅中,加适量清水,大火煮沸后转小火炖煮1个小时,加入枸杞子和盐调味即可。

四、薏米粥

薏米有健脾利湿的功效,可以调理脾胃,缓盗汗的症状。薏米粥不仅美味,还有助于清热毒,适食用。

材料:薏米100克,粳米100克,红枣5个,冰糖适量欢迎www.gelangk.com

  做法:薏米、粳米、红枣洗净,放入电饭煲中,加适量清水,按下煮粥键。粥煮好后,加入适量冰糖调味即可。

五、香蕉牛奶

  香蕉和牛奶都有滋阴润燥的功效,可以改善脾胃功能,缓盗汗的症状。这款饮品既美味又有营养,适食用。

材料:香蕉1根,牛奶200毫升,蜂蜜适量。

  做法:香蕉去皮切成小块,放入搅拌器中,加入牛奶和蜂蜜,搅拌均匀即可调理资讯网www.gelangk.com

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